будни с 10.00 до 18.00

8 916 167 53 03 в Москве

Viber, WhatsApp: 8 960 948 31 06

Доставка по всему миру

Ваша корзина

Обязательно добавьте сюда что-нибудь

0

Спокойствие, только спокойствие: 5 рецептов успокаивающих чаев на травках

Идеальная термокружка для травяного чая

Думаете, термокружки годятся только для утреннего кофе по пути на работу? Попробуйте их использовать по-другому: приготовьте прямо в своем тамблере успокоительный травяной чай и потягивайте его в метро, стоя в пробке или прямо на рабочем месте. Двойные стенки термостакана надолго сохранят тепло антистрессового настоя, и весь ваш день пройдет спокойно.

Приготовьте ручки и блокноты – мы собрали для вас простые, но действенные рецепты успокоительных настоев, которые вы можете приготовить прямо у себя дома. 

Итак, вот 5 рецептов успокаивающих травяных чаев

Наша жизнь полна тревог и волнений — кто-то их переносит стоически, но большинство самозабвенно отдаются переживаниям. Результат не заставляет себя ждать: вы начинаете быстрее утомляться, становитесь раздражительными, а вечером без сил падаете на кровать, надеясь поскорее уснуть.

Не тут-то было! Взвинченные нервы не дадут сомкнуть глаз — несколько таких ночей, и хроническая бессонница вам обеспечена. Если это ваш случай, не стоит сразу хвататься за таблетки — попробуйте успокаивающий чай. И пейте его не на ночь, а в течение всего дня.

Для приготовления вам понадобятся лекарственные травы, обладающие седативными свойствами (ромашка, мята, страстоцвет и др.), — все они свободно продаются в аптеках. Нужные компоненты есть и у бабушек возле станций метро или на местных рынках, а еще полезные травки можно вырастить на своей даче или прямо на подоконнике.

МятаМарокканский мятный чай

Этот напиток считается исключительно «женским», поскольку он улучшает выработку эстрогена, нормализует менструальный цикл, облегчает течение климакса. Мятный отвар обладает болеутоляющим эффектом и избавляет от мигрени. А главное — помогает избежать нервного истощения и справиться с бессонницей.

  • Пучок свежей мяты залить 200 мл кипятка, добавив 1–2 чайные ложки сахара
  • Отдельно заварить зеленый чай — 2 ложечки листьев на 200 мл горячей, но не кипящей воды
  • Через 5 минут оба настоя перелить в стакан или термокружку

Мятный чай лучше пить после еды, разделив порцию на два-три приема. В первые же дни вы почувствуете себя спокойнее, избавитесь от надуманных тревог и наконец-то сможете нормально уснуть.

РомашкаРомашковый чай

Если у вас проблемы с желудком (гастрит или изжога) от мятного чая лучше отказаться, заменив его старинным, но не менее действенным ромашковым. Готовится он элементарно:

  • Засыпать в термос или керамический чайник 2 столовые ложки сухих цветов ромашки
  • Залить стаканом кипятка, настоять 15–20 минут
  • Процедить через марлю или ситечко в чашку
  • Добавить 1 ложечку меда

Ромашка отлично расслабляет, помогает быстро справиться со стрессом или паникой — настоящая скорая помощь для нервной системы! Однако увлекаться ею не стоит. Ромашковый чай лучше принимать в исключительных случаях: когда на работе аврал или предстоит неприятное объяснение с шефом. Но даже если вы постоянно испытываете стресс, не пейте больше 1–2 чашек настоя в день, иначе уснете прямо на совещании.

ОреганоЧай из орегано (душицы)

Эта известная средиземноморская приправа и обязательный ингредиент для пиццы у нас носит простое и уютное название «душица обыкновенная». Она обладает внушительным перечнем полезных свойств: нормализует работу ЖКТ, укрепляет сосуды и препятствует развитию раковых клеток. А еще это мощный антидепрессант, который к тому же отлично лечит головные боли, вызванные нервными перегрузками и усталостью.

Душица заваривается, как и обычный чай, — 1 ч. л. сухой зелени на стакан кипятка. Можно положить ее в ситечко и заварить прямо в термокружке, а потом потягивать успокаивающий настой в течение дня. Дозировку превышать не стоит: 200–300 мл напитка на сутки более чем достаточно, чтобы привести нервы в порядок и спокойно уснуть вечером. Также орегано можно по чуть-чуть добавлять в обычную заварку из черного или зеленого чая.

Небольшое количество настоя душицы помогает и при похмелье. И если вчера было так хорошо, что сегодня аж плохо, несколько глотков такого напитка быстро вернут вас к нормальной жизни.

ПассифлораЧай из пассифлоры

Этот настой идеально подходит легко возбудимым людям, которые постоянно находятся в напряжении: хирургам, бизнесменам, учителям. Пассифлора (или страстоцвет) действует очень мягко, и даже в большом количестве не вызывает побочных реакций. Зато отлично снижает давление и приводит в порядок нервную систему. Кстати, именно из этого растения делают разрекламированный «Ново-Пассит» и другие седативные препараты.

Заваривается успокоительный чай очень быстро. Для этого нужно:

  • 1 чайную ложку сушеной зелени страстоцвета сложить в ситечко или марлевый мешочек
  • Залить кипятком прямо в термокружке и закрыть крышкой
  • Через 10 минут вытащить «заварку»
  • Добавить мед или сахар по вкусу

Такой чай можно пить в течение всего дня — серьезных противопоказаний у него нет (разве что гипотоникам этим напитком увлекаться не стоит). С ним вы будете сохранять олимпийское спокойствие в любой ситуации. А если мучает бессонница, выпейте небольшую чашку чая из страстоцвета на ночь — 100 мл хватит, чтобы наконец расслабиться и уснуть.

ПустырникЧай из пустырника

Это растение по своему седативному действию в 4 раза превосходит валериану и эффективно помогает при любых расстройствах нервной системы. Кроме того, настой пустырника подходит людям, страдающим от аритмии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Вкусный рецепт:

  • Положить в емкость для заварки 1 чайную ложку высушенного пустырника
  • Добавить несколько листочков мяты и мелиссы
  • Залить кипятком и оставить на полчаса

Чай из пустырника справится с любыми проблемами со стороны ЦНС, начиная с нервного истощения и бессонницы, заканчивая депрессией и истерическими состояниями. Помогает он и тем, кто утром не чувствует себя отдохнувшим или часто видит тревожные сны. Но из-за выраженного седативного эффекта, лучше употреблять его вечером — за 2 часа до того, как идти спать.

Несколько правил заваривания травяных настоев

  • Готовьте «заварку» в посуде, которая хорошо сохраняет тепло — в термокружке или толстостенном керамическом чайнике. Если используете френч-пресс, не забудьте укутать его полотенцем.
  • Эксклюзивные пластиковые термокружкиПеред приготовлением обдайте емкость кипятком, чтобы она не отбирала тепло у напитка.
  • Чтобы быстрее успокоиться пейте настой теплым,
  • Успокоительный чай — это тоже лекарство, поэтому принимайте его курсами: 2–3 недели, потом двухнедельный перерыв.
  • На время «терапии» уменьшите количество потребляемого кофе, зеленого или черного чая. Травяные настои вполне способны их заменить, да и поддерживать уставшие нервы постоянно в тонусе не стоит — им сейчас нужен отдых.

Заваривать успокоительные сборы можно двумя способами. Если у вас достаточно времени, залейте травки горячей водой в отдельной посуде, укутайте и дайте настояться. Потом процедите напиток через марлю в термокружку и берите ее с собой.

Тем, у кого по утрам времени в обрез, подойдет другой вариант: засыпьте все ингредиенты прямо в ситечко для чая и опустите в тамблер с кипятком. Через несколько минут выловите заварку из кружки и плотно закройте крышку. Термокружка еще долго будет сохранять тепло напитка, особенно если это металлический стакан с вакуумной «прослойкой» между стенками.

Выберите себе стильную термокружку подходящего объема в нашем каталоге и обязательно попробуйте заварить в ней полезный успокаивающий чаек.

 

Все права защищены, использование текста без ссылки на первоисточник является нарушением авторских прав.